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「背中ニキビ、どうしたらいい？」

背中は皮脂の分泌が多く、ニキビができやすいところです。 皮脂などで詰まると、そこで菌が増殖して炎症を起こし、赤ニキビになってしまいます。 さらに化膿して、黄ニキビになってしまうこともあります。 お顔のように自分で見る機会が少ないので、ふとした時に「いつの間にかたくさんできてる！」とびっくりされる方もいらっしゃいます。 そしてケアをせず放置していると、ニキビ痕でボコボコになってしまうこともあります。 ①とにかく清潔に保つ 背中に汗をかいたらすぐにシャワーを浴びる、がベストですが、外出先では汗拭きシートやハンカチで拭き取るなどしてください。 ②入浴時はやさしく洗う お顔のケアと同じく、ゴシゴシこすると悪い刺激になってしまいます。 泡で包み込むように洗ってください。 ③よくすすぐ 背中に残ったシャンプーやトリートメント、ボディーソープが原因となっていることがあります。 「流れたかな？」と思ってから、もう少しすすいでください。 髪を流す際、体の正面ではなく横から流すなどして、そもそも背中に流れないようにすることもおすすめです。 ④入浴後もケアをする お顔も背中も、ニキビができるしくみは同じです。 保湿クリームなどを塗ってケアをしてください。 色々なケアを試しても繰り返してしまう方は、“肌のファスティング”というケアを取り入れてみるのもおすすめです。 MBFFの石けんとセラムのみのシンプルなケアで、まずは3日ほど、様子を見てみてください。 （洗浄力はしっかりある石けんなので、乾燥しやすい方は特に様子を見てください） そして週1〜2回、セラムの前に、LADAMER（ラダメール）のピンプルパッドで軽く拭き取りを。 ちなみに私の夫は、この3つのケアで、背中の赤ニキビが少しずつ落ち着いていきました。 どうしても繰り返してしまう、という方は、食生活やストレスなどが原因となっていることもあります。 お肌のターンオーバーを正常に保てるよう、規則的な栄養のある食事や睡眠時間の確保などを意識してみてください。 また、皮膚科の受診も1つの選択肢です。