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「ガサガサかかと、どうしたらいい？」

かかとは皮脂腺が少ないために乾燥しやすく、全体重を支えているために元々角質が厚くなっています。 さらに、ターンオーバーの周期が遅いことから、古い角質も溜まりやすいところです。 ゆえに、すぐにガサガサしたり、ひどいとヒビ割れを起こしてしまいます。 また、かかとは子宮の反射区です。 ガサガサしている＝ホルモンバランスが崩れている可能性があります。 女性ホルモンは生理痛などに関係するだけでなく、お肌や髪のツヤにも影響します。 外側からどんなにケアしてもダメだったお肌のトラブルが、ホルモンバランスを整える（かかとをケアする）ことで改善することがあります。 ①靴を見直す サイズが合わなかったり、クッション性の低い靴は、かかとに負担がかかります。 靴を見直して、こうした外部刺激を減らしましょう。 ②温める 体が冷えて血流が悪くなると（特に、かかとが暗紫色の人）、ターンオーバーはさらに遅くなります。 毎日10分〜20分の足湯がオススメです。少しバスソルトを入れて試してみてください。 ③専用やすりで削る お風呂などで古い角質を削ると、ツルツルになります。 ただし、角質は足裏を保護していますので、削りすぎるとさらに分厚くなってしまいます。 週1回程度、「まだ硬いな」と思うくらいでやめてください。 ヒビ割れのある人は削らず、まずはこれ以外のケアをしてください。 古い角質に匂いが溜まっていることがありますので、足の匂いが気になっている人にも◎。 かかとやすりは、持ち手のしっかりしたビューティーフットがオススメです（商品説明をよくお読みください）。 ④保湿する 保湿力の高いクリームなどを塗りましょう。 やすりで削った後にこれを怠ると、ガサガサが悪化する可能性があります。 お好みの香りを選べる、スパリチュアルのボディクリームがオススメです。 しばらくケアを続けても変わらない場合は、かかと水虫などの可能性があります。 また、かかとは子宮の反射区ですから、婦人科系の不調を抱えている可能性もあります。 「なんだかおかしい」と感じたら、病院に行きましょう。